Ryhmä­liikunta aikataulut

Maanantai 

16.00-16.45

kuntopiiri (heini)

17.00-17.50

tanssi mix (siru)

18.00-19.00

pumppi (hanne)

Tiistai

12.00-13.00

salikuntopiiri (heikki)

16.30-17.30

virkistävä yin-jooga (hanna )

18.00-18.50

Pumppitrimmi (heini)

19.00-19.30

rullaus (heini)

Keskiviikko 

10.30-11.00

tuolijumppa (heini t)

17.00-17.50

äijätreeni (heini)

18.00-18.45

rvp = reisi-vatsa-peppu (heini)

19.00-19.30

venyttely (heini)

Torstai

10.15 – 11.15

pumppi (paula)

17.00-18.00

salikuntopiiri (heikki)

17.00-17.45

tanssi mix (heini/johanna/danita/marja)

18.00-18.55

pumppitrimmi (anna)

Perjantai 

17.00-17.50

kahvakuula (liisa)

18.00-19.00

rentouttava yin-jooga (hanna)

Lauantai

11.00-12.00

kuntojumppa (heini t)

Sunnuntai

17.00-17.50

pumppi (heini/x)

18.00-18.45

rullaus-venyttely (heini/x)

 Ohjaajamuutokset ovat mahdollisia.

RYHMÄLIIKUNTATILAN KÄYTTÖ MUINA AIKOINA

Ryhmäliikuntasali antaa lisätilaa jäsenille esim. rauhassa venyttelyyn.

Jäsenet saavat käyttää peilisalia ryhmäliikuntatuntien ja yksityisten tilaisuuksien ulkopuolella. Eli ennen oven avaamista tarkista, että tila ei ole varattuna. Salin käyttö ei ole sallittu kauppakeskuksen aukioloaikojen ulkopuolella. Eli treenaa 08.00-21.00 välisenä aikana.

Tilassa on jäsenille käyttöön kaiutin ja kattavasti liikuntavälineitä. Treenaajat korjaavat omat jäljet toimintansa jälkeen ja sammuttavat valot.

Peilisalia ei voi varata vain itselleen vaan peilisalissa voi olla useita samaan aikaan. Jäsenet toimivat tilassa omalla vastuulla.

"Aina on hyvä päivä aloittaa itsestä huolehtiminen"

Heini Keisala, Fit kuusaan yrittäjä