Henkilökohtainen valmennus -palvelut
Fit Kuusaalta löytyy kaksi erinomaista alan ammattilaista. He auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi – oli kyseessä sitten painonpudotus, lihasvoiman kasvattaminen tai hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääminen.
Täällä sinua varten!
HANNE SUOMALAINEN
PERSONAL TRAINER
KUNTOSALIOHJAAJA
p.040 533 5034
PIHLA TIKKA
PERSONAL TRAINER
p. 045 847 7011
SINULLE, joka haluat ylittää ja saavuttaa tavoitteesi – mitä ikinä ne ovatkaan. Jos haluat Personal Trainerin kannustamaan ja tukemaan sinua, napakkuudella, varmalla ja positiivisella otteella – Hanne on sinun valintasi.
VAHVUUDET
– treeniohjelmien yksilöllinen räätälöinti
– painonpudotus
– elämäntaparemontti
– kiinteytyminen
KOKEMUS
Hanne kouluttautui CWA Kuntosaliohjaajaksi vuonna 2016. Hän on ohjannut liki 20 vuotta ryhmäliikuntatunteja, täydentäen samalla osaamistaan muiden koulutusten kautta.
Hannen vetämiä ryhmäliikuntatunteja on ollut laidasta laitaan, mikä on mahdollistanut monipuolisen liikunnan harjoittelun. Ryhmäliikunnan ohjauksen myötä Hanne on erikoistunut oman kehon painolla tapahtuvaan harjoitteluun.
Kuntosaliohjauksia ja treeniohjelmia Hanne on tehnyt viisi vuotta.
TAUSTA
Liikunta ja hyvinvointi ovat kuuluneet Hannen elämään nuoresta pitäen. Kuntosaliharjoittelun hän aloitti vakituisesti 2012 ja osallistui vuonna 2015 BodyFitness -kilpailuun. Monipuolinen kuntosaliharjoittelu on yksi Hannen mielenkiinnon kohteista. Kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvointi on aina ollut hänelle tärkeää.
”PÄÄTÖS PANOSTAA ITSEESI ON PÄÄTÖS, JOTA ET TULE KOSKAAN KATUMAAN”
PT:N TERVEISET
Oli sinulla sitten selkeä tavoite tai kaipaat uudistusta treeneihisi – olen täällä sinua varten.
Jos mielessäsi on saliharjoittelun aloittaminen, painonpudotus, kiinteytyminen, lihasmassan kasvattaminen tai hyvinvoinnin ylläpito, niin ota rohkeasti yhteyttä. Räätälöidään sinulle parhaiten sopivat treenit!
Nyt tavoitteita ja unelmia toteuttamaan – yhdessä.
Iloisin terveisin, Hanne
Hannelta saa yksilöllisiä valmennuksia, ohjauksia, saliohjelmia, ravinto-ohjelmia ja ravitsemusvalmennusta sekä yksilö- että pienryhmille.
Ota rohkeasti yhteyttä soittamalla tai viestitse, niin suunnitellaan juuri sinun tarpeisiisi sopiva tapa saavuttaa haluamasi tulokset. Hannen valmennukset voit myös ostaa verkkokaupastamme!
Hanne Suomalainen puh. 0405335034
PIHLAN VALMENNUKSET
Mitä se on ja kenelle se sopii?
Henkilökohtainen valmennus sopii kaiken tasoisille treenaajille, jotka haluavat kehittyä tai päästä mihin tahansa tavoitteeseen. Tavoitteen mukaan suunniteltu ja räätälöity ohjelma helpottaa aloittamista & rutiinien syntymistä sekä nopeuttaa kehitystä! Henkilökohtaisen suunnitelman ja valmennuksen avulla pääset tavoitteeseesi.
Useamman kuukauden valmennus parantaa mahdollisuuksiasi onnistua. Pitkäjänteisyys on tavoitteen saavuttamisen ydin!
Henkilökohtaiseen valmennukseen kuuluu alkuhaastattelun pohjalta luotu treeniohjelma sekä liikkeiden läpikäynti ja harjoittelu yhdessä valmentajan kanssa, viikoittainen yhteyden pito sekä ohjelman nousujohteinen päivittyminen kuukausittain. Aina ohjelman vaihtuessa uudet treenit käydään läpi yhdessä valmentajan kanssa. Valmennuksen aikana saat valmentajasi jatkuvan tuen ja yhteyden pidon.
Hinta per kk henkilökohtaisessa valmennuksessa:
1kk 89€, 2kk 84€, 3kk 79€, 6kk 69€, 12kk 64€
Treeniohjelmat ovat Pihlan laatimia harjoituskokonaisuuksia erilaisia tavoitteita varten. Valmiit treeniohjelmat sopivat kokeneelle treenaajalle itsenäiseen harjoitteluun. Treeniohjelma sisältää valitsemasi harjoituspaketin sekä liiketekniikoiden läpikäymisen yhdessä valmentajan kanssa (n.1h).
Valitse sinulle sopiva ohjelma!
Vahva keho: 40€
Vahva keho-2: 50€
Kasvata pakarat: 60€
Voimaa ylävartaloon: 60€
Ota yhteyttä Pihlaan ja aloita treenaaminen NYT!
📞0458477011
✉ p.t.training@icloud.com